♥   ♥   ♥

 ВИТАМИНИТЕ в ПЛОДОВЕТЕ

Витамин С – най-разпространеният витамин в плодовете. Взема участвие в образуването на съединителната тъкан, укрепва капилярите, подпомагайки изграждането на спойващи вещества в клетките им. Притежава противовъзпалително и противоалергично действие.
Провитамин А /каротин/  -  играе важна роля за запазване целостта на кожата и лигавиците, стимулира регенерацията на епитела.
Витамин Р /рутин, биофлавоноидинр цитрин/  - сборно название на група вещества от раститилен произход със сходно биологично действие- Р-активни вещества. Укрепва съединителната тъкан и капилярите , има противовъзпалително действие. Намалява неблагоприятните последствия от лъчевите увреждания.
Витамин В1 – взема участвие в регулиране на водната обмяна
Витамин В2 – Допринася за поддържане нормалното функциониране на кожата и лигавиците, играе роля при осъществяване на тъканното и клетъчно дишане.
Витамин В3 /пантотенова киселина/ - Влияе стимулиращо, активира защитните сили на кожата
Витамин РР /витамин В5, никотинова киселина, никотинамид, ниацин/ - подобрява функциите на кожата предотвратява изменения, като потъмняване и възпаление.
Витамин В6 /пиридоксин, адермин/ -  въздейства върху обмяната на колагенната тъкан, предотвратява сърбеж, лющене, дерматит и поява на екземи.
Витамин В9 /фолиева киселина/ – оказва мощно противовъзпалително действие и предпазва от стареене
Витамин Н /биотин, витамин В7/ - “bios” значи живот
Витамин Е /токоферол/ - забавя процесите на стареене
Витамин К – предотвратява образуването на  кръвоизливи по кожата, играе важна роля за нормалната пропускливост на кръвоносните съдове